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美國軍力指數報告：中國對台武統能力升高

美國軍力指數報告指出，台灣旅行法通過後，未來幾年美軍訪台人數與層級可能會顯著增加。但中國從未放棄武力犯台，隨著共軍現代化，中國對台採取軍事行動的能力正在升高。

華府智庫傳統基金會（Heritage Foundation）今天公布「2019年美國軍力指數報告」，針對美國軍力、美軍在全球履行使命的能力以及美國利益威脅進行評估。

報告談及台灣時指出，美國基於台灣關係法與六項保證，與台灣維持堅實的非官方關係。美國國會在2018財政年度國防授權法中，建議美國國防部考慮派遣軍艦訪問台灣，加上今年通過的台灣旅行法，報告預期，未來幾年訪問台灣的美軍人數與層級可能會顯著增加。

談及中國對自慰器使用台灣的威脅時，報告指出，中國從未放棄以武力手段統一台灣，台灣是中國解放軍「新歷史使命」的基本要件，形塑解放軍的發展計畫。

中國過去20年來國防預算以兩位數增長，建立更現代化的解放軍部隊，相當大部分是以應對台灣為焦點，包括超過1000枚彈道飛彈、現代化空軍與越來越能進行封鎖的現代潛艇。

中國也不吝於展示武力。過去一年裡，中國透過包括實彈演習與轟炸機繞台等軍事行動恐嚇台灣，若美國缺席，中國可能會走得更遠，中國增強軍力的主要目的在對抗美國協防台灣的能力。

報告指出，中國統一台灣的努力不僅限於公開的軍事手段，還包括法律戰、輿論戰與心理戰的「三戰」戰略，以減損台灣抵抗的意願與美國支持台灣的意願。儘管中國希望能不費一兵一卒或以最少武力統一台灣，但中國對台灣採取軍事行動的能力正在升高，統一台灣的目標從不曾改變。

另方面，俄羅斯與中國成為美國最大憂慮。談及中國，報告指出，中國正在擴大彈道飛彈潛艦艦隊，軍隊現代化大大提升中國的核武威嚇力，讓中國能在衝突發生時進行有限的核武攻擊。此外，中國正在積極開發超高音速武器，美國國防部官員示警中國與美國技術相當，甚至可能超越美國。

現代人易罹患「三高」飲食不均衡是關鍵

現代人大魚大肉，罹患心血管疾病的人愈來愈多，其中急性冠心症最緊急、嚴重，其實急性冠心症患者大多都有三高問題，最根本的原因就是飲食不均衡，蔬果魚蛋肉都不夠，到底怎麼吃才健康，帶您來解密。

潮吹貝ptt不管是炸的金黃酥脆的雞排，還是炭烤海鮮，這些民眾最的的食物，大魚大肉看似營養很足夠，但就是缺少蔬菜、水果，這樣照三餐吃，真的吃對了嗎？

營養全不夠，上班族趕時間，早餐饅頭、麥片隨便解決，罹患三高民眾愈來愈多。

三總營養師楊蕓菁：「蛋豆魚肉類來講一天大概5~7份，是比較均衡的，大部分西化飲食，蛋白質食物攝取是超過蠻多的，蛋白質食物攝取過多，會造成腎臟負擔，我們應該要均衡飲食，也必須要在蔬菜、水果、乳製品，做均衡搭配。」

其實正確的飲食一天蔬菜就要6份，水果要3份，以中式餐點，早餐小米紅藜粥、蔥花蛋豆腐、芝麻花椰菜，加個水果，中餐、晚餐烤魚、檸檬蝦、排骨湯、再配5樣蔬菜，想換換口味，也可以吃黑麥麵包搭配鮪魚沙拉、牛奶，還能把蔬菜焗烤烹調，蕈菇炊飯、雞肉捲包時蔬，再打杯果汁。

三總營養師楊蕓菁說：「像隔夜青菜來講，我們是不希望的，因為隔夜青菜來講會有營養的流失，或是品質的問題，增加蔬菜、水果量，像是用一些檸檬水果，蔬菜我們用九層塔提升香味，每一餐我們都希望蔬菜要大量，再來就是水果要入菜，乳製品希望老人家早上可以喝1杯牛奶。」

長期飲食不正確，容易引發心血管疾病，不管年長者還是三高高危險群，只要吃對食物，就能預防疾病找上身。

（民視新聞／劉俐均、吳東祐台北報導）

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